Entspannungs- und Stressreduktionstraining für Erwachsene „Expeditionen zum Stressberg-raufkommen ist leicht. Wie komme ich wieder runter?“
Für Kinder – „ruhig und klar geht’s wunderbar“ mit Yoga-Elementen, Körper-und Atemübungen und vielen Tipps, um mit Stressbelastungen umzugehen.
Diese Übungen wirken körperlich, seelisch ausgleichend und helfen den eigenen Körper besser kennen und verstehen zu lernen.